Zalecane dzienne spożycie wynosi 3 g. Wartość tą łatwo jest odmierzyć, ponieważ każde opakowanie wyposażone jest w poręczną miarkę. 200-gramowy słoiczek okrzemek zapewnia ponad 60 dni suplementacji krzemem. Opakowanie 400-gramowe starcza na ponad 130 dni, natomiast 1-kilogramowe wiaderko gwarantuje ponad 330 dni suplementacji. Produkt w celu spożycia należy rozpuścić w wodzie lub innym napoju (w zależności od preferencji).

Jeśli odczujesz, że porcja jest zbyt duża zmniejsz ją do 0,5 miarki (1,5 g) i stopniowo zwiększaj dzienną porcję do 1 miarki (3 g). Pamiętaj aby pić 2 l wody dziennie. W przypadku dzieci od 12 roku życia zaleca się spożycie 0,5 miarki (1,5 g) produktu dziennie. Jeśli obawiasz się, że porcja jest zbyt duża, możesz rozpocząć suplementację od 0,25 miarki (0,75g).